Awali Hari dengan Kebiasaan Baik di Pagi Hari

October 22, 2016Uncategorized Standard
Lifestyle

Awali Hari dengan Kebiasaan Baik di Pagi Hari

Awali Hari dengan Kebiasaan Baik di Pagi Hari

Tahukah anda bahwa 5 menit pertama setelah anda bangun tidur akan menentukan mood anda sepanjang hari? Jika mood anda setelah bangun tidur jelek, alhasil sepanjang hari anda tidak akan semangat melakukan aktivitas anda kaerena mood anda sedang jelek, tapi jika mood anda bagus tentunya anda akan merasa bersemangat menjalani aktivitas di hari itu. Tentunya anda ingin hari anda selalu bahagia dan produktif bukan? Pola hidup dan gaya hidup yang sehat adalah kunci agar anda bisa bahagia. Anda bisa bahagia dengan melakukan ritual-ritual berikut di pagi hari.

1. Jangan bermain gadget
Banyak orang yang tidur dengan keadaan gadget yang masih aktif. Lalu saat pagi harinya setelah bangun tidur mereka akan memeriksa gadget mereka, entah membalas line, bbm, e-mail atau memeriksa media sosial mereka. Mulai sekarang sebelum tidur matikan gadget anda agar anda bisa merasakan hal baik saat bangun tidur. Nikmatilah waktu anda setelah bangun tidur tanpa gadget.

2. Meditasi
Dengan bermeditasi akan mampu membantu anda untuk menyalurkan stress yang tengah anda alami dan mampu menolong anda menikmati waktu dengan tenang dan bijak. Luangkan waktu sekitar 5 sampai 10 menit untuk duduk diam dan menenangkan hati dan pikiran. Meditasi akan membuat anda menjadi lebih fokus untuk menjalankan kegiatan di hari ini.

3. Sarapan
Mungkin terlihat sepele, tapi dengan sarapan di pagi hari akan membantu anda menjadi lebih bahagia dan produktif. Sarapan itu penting, karena tubuh anda akan terisi dengan gizi yang sehat dan tentunya akan berdampak pada psikologis anda. Otomatis anda akan merasa bersemangat untuk beraktifitas. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa sarapan merupakan hal yang harus anda lakukan sebelum beraktifitas agar pekerjaan anda menjadi baik karena gizi dan mood anda yang baik.

Nah itu dia 3 ritual yang bisa anda lakukan dipagi hari sebelum beraktifitas agar anda bahagia dan bisa menghadapi segala tantangan pada hari itu. Selain 3 ritual tersebut, jangan lupa bersyukur atas nikmat yang telah Tuhan berikan.

Leave a Reply